Psihoterapija: kako nam terapija s psihologom može pomoći
Kognitivna bihevioralna terapija, psihoanaliza, psihodinamička terapija, ... Specijalizacije psihologije su brojne i, za one koji ne razumiju, nije uvijek lako odabrati najprikladnijeg stručnjaka za liječenje svojih poremećaja. Ako je anksioznost vaš problem, razgovor o tome s psihoterapeutom pomoći će vam, međutim znajte da postoji i pozitivna anksioznost koja nas, ako se pretvori u energiju, čini jačima. Com "je li to moguće učiniti? E" objašnjeno u videu ispod.
Kako djeluje psihoterapija
Psihoterapija je terapijski modalitet koji intervencijom psihoterapeuta pomaže pacijentu da prevlada psihološke poteškoće kroz koje prolazi, od onih najmanjih poput anksioznosti, do iscrpljujućih patoloških poremećaja poput psihijatrijskih bolesti. Riječ psihoterapija doslovno znači "briga za" dušu "jer ima za cilj izliječiti unutarnji svijet osobe kroz specifičnu terapiju koja se temelji na intervjuima, unutarnjoj analizi, fizičkim i duhovnim vježbama, sukobu s terapeutom (s kojim, prema psiholog Amerikanac Carl Rogers, ne smije biti tajni).
Postoje brojne škole psihoterapije koje se razlikuju prema vrsti odnosa koji uspostavljaju s pacijentom i načinu intervencije. Moguće je osloniti se na psihodinamičku psihoterapiju, na kognitivno bihevioralnu psihoterapiju, na transakcijsku analitičku psihoterapiju, na geštalt psihoterapiju, .... Različiti pristupi koji, međutim, imaju zajednički cilj pomoći ljudima da postanu bolji. Općenito, psihološki poremećaji koji su najkorisniji na putu analize su opsesivno kompulzivni, napadi panike, opća anksioznost i emocionalni blokovi.
Vidi također
Da bismo odabrali psihologa čiji terapijski pristup najbolje odgovara našem problemu, korisno je imati "mrvicu metoda rada različitih škola psihoterapije; nakon što odlučimo o vrsti psihoterapije na koju se želimo osloniti, možemo se osloniti na "Nalog psihologa. Talijani se trebaju obratiti u registar: ovdje su navedeni svi stručnjaci koji rade u Italiji i bit će ih moguće kontaktirati radi dogovora.
Osim različitih škola psihoterapije, postoje i bitne razlike između psihologa i psihoterapeuta koje je važno znati kako bi se postavila prava terapija. Prije svega, psiholog nije liječnik, iako za obavljanje profesije mora biti upisan u registar psihologa, pa stoga ne može liječiti pacijente s psihijatrijskim poremećajima.
Njegove aktivnosti uglavnom imaju za cilj povećati mentalno blagostanje osobe, ali ako poremećaji od kojih netko pati dovoljno onesposobljavaju, njezin raspon intervencija može biti ograničen.
Psihoterapeut, s druge strane, može prakticirati kliničku terapiju (uključujući farmakološku terapiju) i iz tog razloga, osim diplome psihologije ili medicine, mora steći i posebnu poslijediplomsku izobrazbu. Unutar psihoterapije postoje mnoge specijalizirane škole, od kojih svaka ima svoju kliničku metodu, a za liječenje najtežih duševnih bolesti, s druge strane, obično intervenira psihijatar koji može propisati kliničke preglede i terapije lijekovima.
Kognitivna bihevioralna terapija
U Italiji je kognitivna bihevioralna psihoterapija posljednjih godina postala široko rasprostranjena. Ova psihoterapeutska specijalizacija ima za cilj pomoći pacijentu u razbijanju konsolidiranih negativnih obrazaca; subjekt koji ide na terapiju nositelj je neadekvatnih kognitivnih uvjerenja i uznemirujućeg ponašanja. Prema ovoj teoriji, mogu se zamijeniti novim shemama koje su funkcionalnije za dobrobit pojedinca.
Škola kognitivno -bihevioralne psihoterapije pokušava otkloniti mehanizme koji dovode, na primjer, do napada panike, anksioznih poremećaja ili fobija, pomažući osobi koja pati od toga da stekne nove vještine koje će je udaljiti od ponavljanja negativnih obrazaca Modificira aspekte života koji uzrokuju psihološke tegobe djelujući na mentalna uvjerenja koja su u osnovi problema. Sesije mogu, kao i u drugim školama psihoterapije, također imati oblik kratke strateške terapije.
Dio bihevioralne terapije pomaže u pretvaranju tjeskobnih situacija u fiziološke događaje, također intervenirajući u opuštanju pacijenta. S druge strane, kognitivni pristup ima za cilj prepoznati i obraditi mentalne mehanizme koji su u osnovi poremećaja, kako bi se značajno poboljšao život.Kognitivna analiza stoga koristi jezik za izmjenu negativnih ponavljanja. Među prednostima ove škole psihoterapije nalazimo praktičnost (pacijent se suočava sa stvarnim situacijama s konkretnim pristupom) i kratkoću liječenja.
Može biti vrlo korisno u liječenju poremećaja povezanih s anksioznošću, fobijama, mucanjem i socijalnim strahom. Doista, prema studiji koju je razvila Program suradničkog istraživanja depresije, utvrđeno je da bi kognitivno -bihevioralna terapija imala istu stopu uspjeha kao i psihijatrijski lijekovi kao i liječenje depresije. Psihoterapeuti zainteresirani za kognitivno bihevioralno usavršavanje mogu završiti svoju obuku na različitim lokacijama diljem Italije: "APC SPC Cognitive Behavioral Institute" djeluje u Rimu, koji je od 1978. uključen u obuku terapeuta u ovom području.
Najpoznatije škole psihoterapije
Psihoterapija se može temeljiti na različitim pristupima čak i ako sve specijalizirane škole imaju zajednički konačni cilj: postići da se pacijent osjeća dobro i oslobodi ga poremećaja. Aktivnosti su različite, kao i psihološki put, međutim potraga za dobrobiti osobe je ista. Evo glavnih škola psihoterapije:
- Specijalizacija za geštalt terapiju je škola rođena u Njemačkoj početkom 1900 -ih, ali koja se počinje širiti u New Yorku 1940 -ih. To je vrlo složena psihološka teorija koja smatra da je čovjek usko povezan s okolinom. Gestalt (koji je u Njemački znači oblik) ima za cilj povećati kreativne sposobnosti pojedinaca kao odgovor na psihološke tegobe i uspješno se primjenjuje u kontekstu parne, grupne ili individualne terapije.
- Sustavna relacijska psihoterapija, rođena oko škole u Palo Altu 1950 -ih, pojedinca smatra dijelom ekosustava odnosa iz kojeg ne može pobjeći. Proučavanje odnosa s obitelji i prijateljima temelj je ove teorije koja pomaže pacijentu da se prilagodi društvenoj sferi prenoseći svoje emocije i potrebe na najbolji mogući način.
To je praktičan i pragmatičan terapijski pristup (čiji su osnivači, ne čudi, Amerikanci) koji uključuje nekoliko sesija kako bi se dovršio tretman. U Europi se počeo širiti 1980 -ih, a u Italiji je bio vrlo uspješan, zapravo se sustavna relacijska škola razvila prije svega u Milanu po "milanskom školskom modelu".
- Psihodinamska teorija vjeruje da u korijenu poremećaja od kojih patimo postoje misli i emocije kojih nismo svjesni. Kako bi prevladao svoje probleme, osoba se poziva da ne potiskuje negativne osjećaje, već ih izražava u različitim oblicima bez cenzure. To je terapija koja ima za cilj osloboditi čovjeka i učiniti ga svjesnijim svojih želja.
- Funkcionalna psihoterapija rođena je u Napulju studijama Luciana Rispolija, a karakterizira je pozornost ne samo na mentalne, nego i na tjelesne procese. Psihoterapeut se bavi rješavanjem poremećaja organizma u cijelosti, bez razlike između duševnih ili tjelesnih bolesti. Njegova je učinkovitost dokazana za liječenje svih tjelesnih tegoba.
