Usamljenost: kako naučiti živjeti bolje čak i ako ste sami
Usamljenost je prilično uobičajeno stanje koje svi doživljavamo tijekom života. Neki se ljudi, međutim, plaše ostati sami sa sobom i, da bi prevladali izolaciju, sklanjaju se u društvo drugih, čak i kad je to štetno. Samoća, međutim, nije uvijek negativna: sami se možemo opustiti, pustiti nas i stupi u kontakt s našom dušom.
U ovom videu saznajte kako izvoditi vježbe pažnje!
Biti sam može biti lijepo
Biti sam, uronjen u tišinu svojih misli, bez prisutnosti bilo koga drugog: za mnoge je usamljenost uvjet iz kojeg treba pobjeći što je prije moguće, ispunjavajući svoje živote s tisuću društvenih odnosa kako ne bi osjetili prazninu u sebi se. Naučiti osjećati dobro čak i sam, međutim, prvi je korak da se osjećate dobro s drugima, jer samo oni koji imaju sposobnost biti samodostatni mogu voljeti bez ovisnosti o drugoj osobi.
Usamljenost može biti veliko obogaćujuće iskustvo za naš život i samoća nas ne bi trebala plašiti: primjerice, samostalno putovanje odličan je način da se iskušate i sami prevladate poteškoće. Stvaranje veza bitno je, sve dok ste u stanju njegovati svoju autonomiju, u protivnom ćemo se osjećati izgubljeno kad budemo morali biti sami sa sobom.
Međutim, previše usamljenosti nije dobro za nas. U studiji koju su proveli istraživači Stephanie i John Cacioppo sa Sveučilišta u Chicagu istaknuto je kako su ljudi koji su ostali predugo bez smislenih odnosa s drugima razvili neku vrstu straha prema ljudima. Prava ravnoteža između nekih trenutaka samoće i život pun društvenih interakcija idealan je uvjet za ljudska bića.
Vidi također
Usamljenost i uloga društvenih mreža
Facebook, Instagram, LinkedIn i razne društvene mreže često izoštravaju osjećaj usamljenosti kod ljudi; dok su za neke društveni mediji sredstvo da se osjećaju manje usamljeno, za druge jedina virtualna bliskost i nemogućnost razvoja tjelesnog odnosa postaju nepremostiva udaljenost koja ih odvaja od drugih. Evo nekoliko savjeta kako se ne osjećati sami čak ni kad nitko zapravo nije s nama.
- Iskoristite trenutke samoće da razmislite o sebi
- Raditi nešto kreativno i ispunjeno što nas tjera da rastemo kao osoba
- Planiranje naše budućnosti. Iskoristite trenutke samoće kako biste se usredotočili na lijepe stvari koje će vam sutra donijeti
- Uživanje u šetnji na otvorenom
- Gajenje naših hobija
Nekoliko fraza o usamljenosti kako bismo pronašli sposobnost da se osjećamo dobro u sebi
"Usamljenost je neovisnost [...] bilo je hladno, da, ali bilo je i tiho, divno tiho i veliko poput hladnog i tihog prostora u kojem se zvijezde okreću". Hermann Hesse
"Gdje su muškarci?" zatim nastavio s malim princom. "Malo je usamljeno u pustinji ...". "Čak smo i sami među ljudima", rekla je zmija. "Antoine de Saint-Exupéry
"U kući sam imao tri stolice; jednu za samoću, dvije za prijateljstvo i tri za društvo." Henry David Thoreau
"Zaboravili smo kako je gledati se, dodirivati, imati pravu vezu, brinuti se jedno o drugom. Nije iznenađenje što svi umiremo od usamljenosti." Leo Buscaglia
"Usamljenost nije život sam, usamljenost nije sposobnost pravljenja društva s nekim ili nečim u nama." José Saramago
"Tajna dobre starosti nije ništa drugo do pošten pakt sa samoćom". Gabriel Garcia Marquez
"Oni koji ne vole samoću ne vole ni slobodu, jer su slobodni samo kad su sami". Arthur Schopenhauer
"Cijeli životni problem je sljedeći: kako prekinuti svoju usamljenost, kako komunicirati s drugima". Cesare Pavese
"Samoća rađa izvornik koji je u nama". Thomas Mann
"Usamljenost je za mene izvor ozdravljenja koji moj život čini vrijednim življenja. Razgovor mi je često muka i potrebno mi je mnogo dana šutnje da se oporavim od uzaludnosti riječi." Carl Gustav Jung
"Prava, razorna usamljenost nije onaj koji je sam sam sa sobom, već onaj koji ima dvije godine i očajava zbog mogućnosti da ponovno bude sam". Aldo Busi
