Srčana čakra: što je to i kako otvoriti Anahatu, četvrtu čakru
Oni koji pristupaju disciplinama poput joge ili su fascinirani budističkom mišlju često čuju o čakrama, no ne znaju svi još uvijek što ovaj pojam znači. Dobro je reći da se teorije o našim centrima života i energiji šire tek posljednjih godina , ali već postoji mnogo onih koji obraćaju pozornost na ravnotežu svojih čakri. U ovom ćemo članku saznati što je to, a prije svega ćemo vidjeti posebnu ulogu četvrte čakre, takozvane srčane čakre.
Koje su čakre
Uvjet Čakra dolazi iz sanskrta i znači "kotač" ili "krug". Iako sve češće čujemo o tome, ne znaju svi što se krije iza ove riječi. Čakre su naše vitalne i energetske točke raspoređene po cijelom tijelu. Mogu se shvatiti kao "centri" koji imaju zadatak apsorbirati našu vitalnu energiju i distribuirati je vani.
Takozvane "osnovne" ili "glavne" čakre imaju 7 i svaka se od njih nalazi u određenoj točki našeg tijela, čak i ako se potonja ne treba shvatiti na tradicionalan način. Kad govorimo o čakrama, zapravo , moramo uzeti u obzir "ideju" suptilnog tijela ", to je naša emocionalna komponenta.
U tradicionalnoj ikonografiji čakre su predstavljene lotosovim cvjetovima gdje svaka latica identificira određenu. Osim fascinacije koja može proizaći iz ove teorije, normalno je zapitati se zašto su čakre toliko važne za naš život. Odgovor je jednostavan : oni su energetski centri koji povezuju tijelo i psihu zajedno. Kad su "otvoreni", energija može slobodno teći, s pozitivnim učincima i za um i za tijelo. Međutim, kada su čakre zatvorene, put, energija više ne može teći, tvoreći blok koji uzrokuje negativne posljedice i fizički i emocionalno.
Vidi također
Anahata, srčana čakra
Kao što se može razumjeti iz naziva, srčana čakra nalazi se u središtu prsa i djeluje kao veza između ostalih šest, smještenih u gornjem i donjem dijelu tijela. Izraz po kojem se na sanskritu naziva je Anahata, što znači "zvuk nije pogođen, nije oštećen". Ova definicija nalazi različita objašnjenja, ovisno o tome želite li se osloniti na njezinu konkretniju stranu ili njezinu poetičniju stranu.
Zapravo, za neke Anahate to bi značilo zvuk susreta između srčanog i plućnog pleksusa, samog područja na kojem se nalazi čakra. Za druge bi se to, međutim, objasnilo sposobnošću srca da stvori melodiju, čija bi se rezonancija osjetila kad upoznamo ljude koji u nama rađaju ljubav.
Općenito, četvrta čakra je sjedište duha, svih ljudskih emocija i onih osjećaja koji se smatraju nezainteresiranima i dobroćudnima prema drugima. Potječu iz godine Anahata altruizam, utjeha, opraštanje, druge dobrotvorne demonstracije za koje je svaki čovjek sposoban, ali iznad svega ovdje se rađa bezuvjetna ljubav. To definira da "ljubav nije usmjerena samo prema" fizičkoj "osobi, već i ona usmjerena prema prirodi i svemiru.
Karakteristike srčane čakre
Kao i svaka druga čakra, i četvrta, Anahata, ima svoje karakteristike. Na primjer, njegov je prikaz onaj cvijet zelenog lotosa. Ova boja nije slučajna jer simbolizira ravnotežu, harmoniju, plodnost i također sastavni dio bezuvjetne ljubavi prema svemu oko nas i prirodi.
Njegov položaj je upravo u srcu, u središtu prsa, a osjet koji ga stimulira je dodir. Njegov prirodni element je zrak, a kamenje koje ga stimulira sve je zeleno, poput turmalina i avanturina, pa čak i ružinog kvarca.
Što se događa kada se četvrta čakra zatvori
Kad je svaka čakra otvorena, tada vitalna energija istječe na redovit način i to potiče i fizičku i mentalnu dobrobit.Kada je jedan - ili više naših energetskih centara blokiran, postoje posljedice na tijelo i na um konkretno, kada je srčana čakra zatvorena, to znači da se očituje obrambeni mehanizam od ljubavi.
Sve se to pretvara u nedostatak samopoštovanja, u nemogućnosti voljeti sebe i druge i zatvorenih stavova prema drugima, poput hladnoće, nepovjerenja i nevezanosti. Kao što smo već rekli, otvaranje ili zatvaranje čakre također se otkriva na fizičkoj razini i, stoga, u ovom slučaju možete naići na probleme poput paranoje, neodlučnosti, „astme ili“ nesanice. Osoba pokazuje to nepovjerenje prema drugima i svijetu pogrbljenim i zatvorenim stavom.
Dobro je reći da čakre trebaju uvijek biti u položaju ravnoteže. Zapravo, ako je srčana čakra previše otvorena, tada će na sentimentalnoj razini postojati jake i neuravnotežene emocije poput ljutnje, ljubomore i ogorčenosti.Kad smo prije bili u situaciji prevladavajuće filofobije - straha od ljubavi - i nedostatka pokazivanja naklonosti, ovdje ćemo imati suprotan slučaj: "previše voljeti" dovodi do degeneracije osjećaja koji će se očitovati bez ikakve kontrole, završavajući samo s boli oko nas.
Na fizičkoj razini, iznimna otvorenost Anahate može dovesti do respiratornih i srčanih problema, kao i do patologija povezanih s visokim krvnim tlakom.
Kako „otvoriti“ srčanu čakru
Rekli smo da vrlo često psiho-fizičke probleme uzrokuje zatvorena četvrta čakra, ali da čak i u krajnjoj otvorenosti može donijeti nelagodu. Za to je vrlo važno da svaka čakra bude u ravnoteži. Kako bi se vratio sklad između ovih vitalnih točaka, može se provesti niz radnji s ciljem ponovnog uravnoteženja našeg protoka energije. Evo konkretno kako vratiti svoju četvrtu čakru u ispravnu ravnotežu.
1. Prihvatite oprost, otpustite ljutnju
Koliko puta u životu nam se čine nepravde koje nam se čine neoprostivima? Odgovor je previše. Međutim, koliko god to bilo teško, važno je znati na ovaj ili onaj način zatvoriti prošlost. Zapravo, kad ne možete - ili ne želite - oprostiti nekome, završit ćete nakupljajući napetost i ogorčenost u afektivnoj i emocionalnoj sferi, ta dva osjećaja pritiskaju i disbalansiraju Anahatu, prekidajući njezinu ravnotežu s ostalim čakrama.
Koliko god komplicirano bilo, pokušajte oprostiti i osloboditi se bilo kakvog kajanja ili žaljenja. Stalni život u prošlosti ne samo da nije dobar za vas, već i blokira put do sretne budućnosti.
2. Provedite vrijeme na otvorenom
Kao što smo rekli, četvrta čakra je sjedište bezuvjetne i univerzalne ljubavi također usmjerene prema prirodi. Da biste otvorili ili na neki drugi način uspostavili ravnotežu, provođenje vremena na otvorenom zaista je vrlo korisno. Možete se jednostavno prošetati, opustiti na livadi ili promatrajte floru i faunu koja vas okružuje.Važno je ne uočavati pritiske svakodnevnog života i ne provoditi svoje slobodno vrijeme u okruženjima koja vam ne daju vedrinu već samo tjeskobu i stres.
3. Vježbajte jogu ili meditaciju
Sami po sebi, joga i meditacija vrlo su valjana sredstva jer vam pomažu kontrolirati svoje misli i usmjeriti ih prema pozitivnosti i bezuvjetnoj ljubavi. Posebno u jogi postoje neki položaji koji mogu otključati srčanu čakru. Prije svega onaj Namaste, ili pozicija pozdravljanja: stojeći, stavljate ruke u položaj za molitvu ispred srca, a da ga, međutim, ne dodirujete. Vrksasana, to jest položaj stabla, također može biti korisna. Da biste to pretpostavili, samo ustanite i podignite jednu nogu stavljajući stopalo sa strane koljena onog na tlu. Također u ovom slučaju, dlanovi spojeni u molitvi pred srcem.