Prirodni lijekovi za akne: evo najučinkovitijih
U borbi protiv akni postoji mnogo učinkovitih prirodnih lijekova koji se mogu upotrijebiti. Akne su upalna kožna bolest koja pogađa uglavnom lice, a rjeđe leđa, dekolte, tjeme i zahvaća folikule dlake. I odgovarajuće žlijezde lojnice. koji, stimulirani hormonima, obrađuju višak sebuma stvarajući svojevrsni "čep" koji ometa otvaranje folikula.
Tako nastaje miteser koji izaziva upalnu reakciju. To je fiziološka manifestacija tipična za adolescenciju (nije slučajno što govorimo o "juvenilnim aknama") koja obično nastoji nestati s pubertetom, a ponekad i u odrasloj dobi. Poremećaj može biti posljedica genetskih čimbenika, često pogoršanih tjeskobom i stres, ili zbog hepato-crijevnih poremećaja ili intolerancije na hranu.
Postoje i vrste negenetskih akni koje proizlaze iz aktivnosti i načina života. Primjećuju se, na primjer, kod onih koji koriste mineralna ulja, ulje za jesen, katran, ugljikovodike, ulja za podmazivanje (profesionalne akne); ili kao mehaničke akne koje nastaju na mjestima mehaničkog trljanja (violinistkinje, plivačke akne itd.) ili hidratantne akne koje se obično dijagnosticiraju kod ljudi koji provode dosta vremena u vrlo vlažnom ili suhom okruženju.
Kao što smo rekli, postoje mnogi prirodni lijekovi koji vam mogu pomoći da pobijedite akne prije nego što se odlučite za klasične farmaceutske masti. Možete odabrati ljekovite biljke, eterična ulja i Bachovo cvijeće koje u kombinaciji sa "zdravom prehranom i tjelesnim vježbama" mogu smanjiti pojava prištića i dosadnih ožiljaka.Saznajmo zajedno koji su najučinkovitiji lijekovi.
U međuvremenu, evo potpuno prirodnog recepta za zadnji trenutak:
Fitoterapija: liječite akne ljekovitim biljkama
Za liječenje akni naznačene su ljekovite biljke koje vrše detoksikaciju i pročišćavanje krvi, potičući uklanjanje toksina i posljedično poboljšavajući funkcionalnost jetre, bubrega i crijeva.
Na taj način se lučenje loja regulira suzbijanjem nečistoća kože. Najbolje biljke s učinkom pročišćavanja (koje se uzimaju u tabletama, kapima ili u obliku biljnih čajeva) su čičak (Arctium Lappa), čiji je korijen vrlo koristan kada je pojačana masnoća kože (seboreja) i prištići uzrokovani prisutnost otpada iz metaboličkih procesa u tijelu; Viola del Pensiero (Viola tricolor), koja se može koristiti i iznutra i izvana, to jest s infuzijama i oblozima koji se nanose izravno na kožu. Dragulj izveden iz Platana (Platanus orientalis), kao sredstvo za isušivanje kože, koristi se u slučaju juvenilnih akni i akni rosacee; oraha (Juglans regia) za rosaceu s komedonima i furunkulozu kompliciranu stafilokokima i streptokokima.
Kada je to simptom promjene bakterijske flore (crijevna disbioza), najprikladniji tretman često uključuje istovremenu uporabu mliječnih fermenata s biljnim lijekovima kako bi se uravnotežila i podržala unutarnja probiotika.
Prirodni lijekovi protiv hormonalnih akni: Bachovo cvijeće
Cvjetna terapija koristi Bachovo cvijeće za liječenje akni, prištića i općenito kožnih bolesti. Izvrstan je lijek ne samo u funkciji pročišćavanja, već i u emocionalnom smislu, za liječenje stanja napetosti.
Koža, naime, predstavlja jedan od najvažnijih organa emocionalnog izražavanja; čini vanjski omotač ljudskog bića, njegov omotač i njegovu granicu. Kad se ova omotnica "zaprlja" i razviju kožne bolesti, to je signal da "granica" s nečijim okolišem više nije u ravnoteži.
Akne u ovoj perspektivi prevode loš odnos sa samim sobom. Nedostaje ljubav prema sebi, doživljava se odbacivanje vlastite osobnosti što tjera subjekta da udalji druge i izbjegne kontakt. Bachovo cvijeće ima umirujuće djelovanje koje može biti vrlo korisno za prilagodbu.
Aromaterapija: aloe vera i eterična ulja kao prirodni lijekovi za akne
Eterična ulja koja se najčešće koriste u liječenju akni s jedne strane djeluju antiseptički i pročišćavajuće na koži na kojoj se vide prištići, miteseri ili prekomjerna masnoća, s druge strane popravljaju i regeneriraju tkiva koja imaju ožiljke. Esencije se mogu nanositi izravno na kožu razrjeđivanjem nekoliko kapi u malo gela aloe ili se mogu koristiti u pripremi maski za pročišćavanje ili kao dodatak vlastitoj kremi kako bi se postigao adstrigentni i uravnotežujući učinak.
Među najučinkovitijima nalazimo:
- eterično ulje limuna koje sprječava prekomjernu proizvodnju sebuma i zatvara proširene pore te ima svojstva posvjetljivanja i regeneracije pogodna za poticanje procesa ozdravljenja;
- eterično ulje smirne koje ima antiseptičko i ljekovito djelovanje, regenerira oštećenu kožu;
- Eterično ulje lavande, koje se također koristi u slučaju opeklina, rana, čireva, potiče rast novih stanica i pomaže regeneraciju tkiva, ublažavajući i uklanjajući crvenilo.
Preporučena dijeta za borbu protiv mladenačkih ili hormonalnih akni
Za borbu protiv akni potrebno je koristiti hranu koja ne opterećuje jetru, biokemijski centar tijela, uključujući mlijeko i derivate, rafinirano brašno i alkohol. Namirnice koje negativno doprinose stanju kože tada se moraju potpuno eliminirati: rafinirani ugljikohidrati, sve namirnice koje sadrže industrijska ulja i stoga "trans" masne kiseline: pržena hrana, margarin, biljna ulja poput ulja uljane repice, palminog ulja i suncokretovog ili kukuruznog ulja.
Važno je slijediti prirodnu prehranu temeljenu na cjelovitim žitaricama, mahunarkama, voću i povrću, uz umjerenu konzumaciju životinjskih bjelančevina (bolje ih zamijeniti povrćem). Izbjegavajte crveno ili bijelo meso prebogato hormonima (poput teletine i piletine), radije svježu sitnu ribu. Na taj način tijelu se osiguravaju sve hranjive tvari potrebne za pobijeđivanje akni: vitamin A (sadržan u mrkvi, bundevi, dinji, marelicama), vitamin B (cjelovite žitarice), minerali (posebice sjemenke uljarica i klica uljane pšenice), omega 3 i Omega 6, esencijalne masne kiseline koje uravnotežuju upalne reakcije.
Potonji se u većim količinama nalaze u ribi, ali i u nekim sjemenkama ulja (suncokretovo, sezamovo, bundevino i laneno) te u ulju pšeničnih klica i hladno prešanom lanenom ulju.
Prelistajte naš album i saznajte koja je hrana najbolja za vašu kožu lica:
Vježbe koje se preporučuju protiv akni
Više od prave vježbe, to je svojevrsna meditacija usmjerena na ne-djelovanje: bolje je izbjegavati prepuštanje iskušenju stiskanja, istiskivanja prištića. Klice hodaju uokolo i često, kad idete zadirkivati čir i odmah nakon drugog - još gore ako niste poduzeli preventivnu higijenu ruku - riskirate pogoršanje situacije.
Dobar savjet je doživjeti čišćenje lica kao ritual koji treba redovito konzumirati, bolje ako se radi o prirodnim proizvodima i možda se prepustiti osmijehu kako bi se pokazao u ogledalu, što će imati nevjerojatan utjecaj na vaše samopouzdanje.
